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![中国体育用品业联合会第七届理事会第二次会议在京盛大召开]()
中国体育用品业联合会第七届理事会第二次会议在京盛大召开
12月4日，中国体育用品业联合会第七届第二次理事会在北京盛大召开。中国体育用品业联合会主席李桦、副主席兼秘书长罗杰、副主席泰山体育产业集团有限公司董事长卞志良、副主席中国百货商业协会会长范君等共56名理事与来自体育用品行业的近200家企业代表、政府相关部门和机构代表一同参与了本届理事会。会上，联合会秘书处就中国体育用品业联合会2018年工作总结及2019年工作规划、2018年1-9月财务情况、成立
2018-12-18 58
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![没时间不再是借口！ 教你最高效的10分钟锻炼技能]()
没时间不再是借口！ 教你最高效的10分钟锻炼技能
最高效的锻炼方法 跑步训练真的是越长时间越好吗？一个由加拿大牵头的研究发现，锻炼10分钟，其中包括一个短短60秒的冲刺训练，带来的健身收益有可能超过50分钟持续的适度锻炼。 汉密尔顿的麦克马斯特大学的研究者们发现，很多人都以“缺乏时间”为借口来影响训练，他们也萌生了研究一下训练时间长短与训练效果之间的关系的念头。根据发表在《PLOS One》上的研究成果，一分钟的高强度间歇训练（HIIT）所产
2018-12-18 48
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![心率藏了3个跑步秘密！ 普通跑者忌盲目训练]()
心率藏了3个跑步秘密！ 普通跑者忌盲目训练
心率是用来描述心动周期的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数。在运动学或者在专业训练中，我们时常听到“心率”这个词，但是，很多人对于心率却知之甚少，甚至于不少人认为心率只是专业运动员才会运用的东西，而对于普通非专业的运动爱好者来说，心率只是鸡肋一般的存在，根本无需在意。 如果你是这样认为的，那么就大错特错了！ 并非只有专业运动员才能从心率监测中获益，心率同样也是普通运动者需要关注的。科学研究发现
2018-12-18 40
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![跑步时呼吸是用鼻子还是嘴？哪种方式更合理]()
跑步时呼吸是用鼻子还是嘴？哪种方式更合理
如今跑步大热，各种关于跑步的文章也开始轮番推送。有些跑友会奇怪，跑个步而已，哪那么多事儿呢？认真研究点细节，有助预防伤痛，有助于效率的提升，何乐而不为？不讲究当然也可以跑，比如一落地就用洪荒之力猛冲个3公里，累得气喘吁吁。。。。。。不过，这种跑法是坚持不了几个月的。要么是自己热情消退不再跑了，要么就这儿伤那儿痛的，然后大呼：跑步易伤！ 跑步确实没有想象中那么简单，很多细节容易被人忽视，比如跑步时
2018-12-18 47
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![全图解：跑步七大损伤原因及预防方法]()
全图解：跑步七大损伤原因及预防方法
跑步损伤已经成为了一种常见且相当棘手的问题，很多跑者也因为一直饱受这种伤病的困扰而无法痛快地跑步。 今天，有必要和分享有关跑步七大损伤原因及预防方法，献给所有爱跑步的人！ 最易受伤的四大跑步者 跑步初学者：在还没掌握跑步的基本知识之前就迫切开跑。 跑步激进者：在身体还未适应跑步节奏之前就盲目的增加跑量、增大跑步速度。 有受伤史者：忽视自己的伤史，不加以注意并进行高负荷的剧烈运动。 骨密
2018-12-18 32
